Powerboxing wird hauptsächlich am Sandsack und an
den Schlagkissen (Boxpratzen) ausgeübt.
Es beinhaltet keine Kämpfe (Sparring), da es rein
fitnessorientiert ausgelegt ist.
Das Training ist ein schönes und anstrengendes Ganzkörper-
training, das nebenbei auch noch unheimlich motiviert und
vor allem sehr viel Spass macht.

Zu den Kursinhalten gehören:
Warm up
Dehnung
Situps und Liegestütz
Schnellkraft- und Konditionstraining
Beweglichkeits- und Flexibilisierungstraining