Kallorienverbrennung
Beim Powerboxing -Training verbrennt man doppelt so viele Kalorien wie beim Tae Bo.
Da man hier mit Gegenkräften (Schlag auf den Sandsack)
trainiert, kann das Training bis zu 1200 Kalorien verbrennen.
Das Training eignet sich unheimlich gut zur Fettverbrennung sowie zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Das bedeutet man bekommt eine schöne, athletische, durchtrainierte Figur (keine Bodybuilderfigur).

Körpermotorik
Die komplexen Schlag- und Oberkörperbewegungen fördern und schulen die Koordination von Bein- und Armbewegung. Damit werden gut 70% des Körpers bewegt und koordiniert.

Selbstvertrauen
Mit dem Boxtraining wächst die Schlaghärte und die eigene Leistungsfähigkeit. Das Training zeigt einem mehr und mehr wie
fähig und stark der eigene Körper sein kann. Man traut sich deutlich mehr zu und wird viel Selbstsicherer in gefährlichen Situationen.